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【出産の痛みってどれくらい?】陣痛〜分娩までの痛みをレベル分け

【出産の痛みってどれくらい?】陣痛〜分娩までの痛みをレベル分け

「陣痛はどうだった?陣痛ってどれくらい痛いの?」

こんにちは、つるこです。

先日2人目の男の子を出産しました。

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1人目の女の子は16時間、2人目の男の子は5時間。どちらも平均的な分娩時間で出産できました。

では、陣痛ってどれくらい痛いの?

初めて妊娠&出産を迎える方はとても気になりますよね。

1人目の時は、「みんな経験する痛みなんだし、大したことないだろう」と、どーんと構えていましたが、陣痛の痛みに弱音を吐きまくり(笑)無痛分娩を選ばなかったことを激しく後悔しましたが、結局2人目も普通分娩を選択。(1人目は一過性多呼吸という病気でNICUに入院した、という経験があったので、NICUのある同じ病院で出産することにしたのです。)

辛かった陣痛に備えてソフロロジー式分娩のイメージトレーニングや呼吸法のトレーニングをしましたが、やっぱり出産は痛かった!!

痛みの感じ方は人それぞれと言いますが、私個人の経験も一つの情報として参考になるかと思い、陣痛だけじゃない出産の痛み、何がどんな風に痛いのか具体的に紹介しようと思います!

この記事では、

出産の痛みをレベル分け

してわかりやすく紹介したいと思います。

出産の痛みをレベル分け

出産の痛みは陣痛だけじゃありません。もちろん、一番痛いのは陣痛ですが。

私が感じた出産の痛みをレベル分けして、具体的にお伝えしていきます!

10分間隔の痛み

10分間隔の痛み

痛みレベル

レベル1(★☆☆☆☆☆☆☆☆☆)

痛い場所

下腹部

痛い時の状況

1人目の娘を出産した時は、37週になった深夜に破水。37週過ぎたらいつ産まれてもよい期間と言われていますが、まさかの破水に主人と慌てて病院へ。

病院に着く頃、初めて陣痛を感じました。陣痛の間隔は10分。生理痛よりちょっと痛いくらい。体力を温存するために朝まで寝るように言われ、寝られるくらいの痛みでした。

5~6分間隔の痛み

5~6分間隔の痛み

痛みレベル

レベル5(★★★★★☆☆☆☆☆)

痛い場所

下腹部

痛い時の状況

1人目は深夜に破水後、体力温存のためLDRで寝ていましたが、明け方になり、陣痛の痛みで起床。間隔を測ると5~6分。「あいたたた…」と声が出るくらい痛いけど、我慢できない痛みではない。けど、痛みで機嫌は悪くなる(笑)

2人目は深夜に陣痛の痛みで起床。間隔を測るとすでに5~6分。すぐに病院へ行く準備を始めますが、痛みで思うように動けない。ちょっとイライラしながら、必要なものを主人に用意してもらい、主人の車で病院へ向かいました。

どちらも共通して、機嫌が悪くなるけど、我慢できなくない痛みのレベル。と言った感じでした。

3~4分間隔の痛み

3~4分間隔の痛み

痛みレベル

レベル7(★★★★★★★☆☆☆)

痛い場所

下腹部~腰

痛い時の状況

1人目はなかなか陣痛が強くならず…。結局、陣痛誘発剤を使ってやっと3~4分間隔の陣痛になりました。主人が腰をさすってくれると楽になりました。

2人目は病院に着く頃にはすでに3~4分間隔の陣痛に。子宮口は7cm開いていました。やっぱり経産婦さんは早いね~と言われながら、助産師さんが腰をさすってくれるととっても気持ちが良い。ソフロロジー式分娩の勉強をしていたので、CDを流してもらい、練習した呼吸法を実施。下腹部に力を入れながら腹式呼吸をすると、痛みが和らぎました。このくらいの陣痛ならまだまだ余裕だな、なんて思ったり、主人が1人目の娘の写真を見せて励ましてくれたことにも笑顔で応えられる余裕がありました(笑)ソフロロジー式呼吸法の練習をしておいて良かった~なんて思ったりも。

しかしこの後、本気で痛い陣痛がやってくるのです(笑)

子宮口全開前後~分娩時の痛み

子宮口全開前後~分娩時の痛み

痛みレベル

レベル10(★★★★★★★★★★)

痛い場所

下腹部~骨盤の中

痛い時の状況

1人目はなかなか強い陣痛が来ず、陣痛誘発剤を使ってやっと子宮口全開に。その頃にはすでにヘトヘト。いきみたいけど、なかなかいきめない状況が長すぎたので、やっといきめる!と思いました。とりあえず、痛くて痛くて「早く出して」「吸引して」「いつ終わるの」など弱音を吐きまくりました。本当に痛かった。

2人目は、この強い陣痛になるのが早くて正直驚きました(笑)陣痛の間隔は2~3分でしたが、子宮口はすでに全開。助産師さんも分娩の準備をして、いきんでいいよ、と言ってくれてました。ですが、なかなか赤ちゃんが降りてこない。。正直、陣痛の痛みはいきむと楽に感じましたが、陣痛の合間、骨盤の中に微妙に挟まったままの赤ちゃんが戻ってる?みたいな感覚が一番痛かった。陣痛の合間はリラックスして、なんて言われても無理!

結局、赤ちゃんがちょうどいい具合に降りてきておらず、四つん這いの姿勢でいきみ逃しを数回したら、助産師さんのOKが出て仰向けに。

姿勢を変えるだけで赤ちゃんがスムーズに産道に入りびっくりしました。

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ただ、姿勢を変えるのも痛くて本当に辛い。1人目同様、「早く出して」「吸引して」など弱音を吐きました。助産師さんは頭が見えてるから、もうちょっと頑張ろう!あと5回以内で終わらせよう!という言葉で私のやる気スイッチが入り、3回くらいいきんで息子が産まれてくれました。

あとで振り返ってみましたが、赤ちゃんが産道に入っている間の痛みが一番強かった。まさしく「鼻からスイカを出す」感じ。本来、閉じている産道が出産の時だけ赤ちゃんの通り道を作っちゃうんですもん。産道の中に頭が引っかかっちゃった、とかもう本当激痛ですよ。。

2人目は4~5時間の安産と言われる出産でしたが、やはり、陣痛は激痛。赤ちゃんが産道を通る時なんて本当激痛。安産と言われるお産でも激痛でした。。

胎盤娩出時の痛み

分娩という激痛が終わり、やっと終わった!と思いがちですが、痛みはまだまだ続きます。。

痛みレベル

レベル6(★★★★★★☆☆☆☆)

痛い場所

下腹部

痛い時の状況

やっと痛いのが終わった。痛みに耐えた体を一度休ませたいのに、先生や助産師さんは少しも休ませる時間はくれません(笑)まずは、胎盤を剥がす作業が始まります。多分お股に手を入れて、お腹をもみもみ。これも地味に痛いのです。

会陰部縫合時の痛み

痛みレベル

レベル5(★★★★★☆☆☆☆☆)

痛い場所

お股

痛い時の状況

やっと胎盤が剥がれたと思ったら、今度は先生の診察があります。器械を入れて子宮の中を確認したり、子宮の大きさを確認したりしてるんだと思います。これも地味に痛い。そして、私の場合、2人とも会陰切開をしているので、縫合が始まりました。まず、麻酔をしてくれて、それから糸で縫っていると思います。麻酔を打つときにまず痛いし、麻酔したと言え、縫っているときも痛いのです。。

後陣痛の痛み

痛みレベル

レベル5(★★★★★☆☆☆☆☆)

痛い場所

下腹部

痛い時の状況

先生の処置が終わり、やっと終わったと思いがちですが、まだまだ痛みは続きます。。どんだけ痛いんだ。

10ヶ月もの間、赤ちゃんを育てていった子宮が本来の大きさに戻る時がやってきました。約3kgの赤ちゃんを包んで大きくなった子宮が、だいたい拳大の大きさに急激に小さくなります。後陣痛ってやつです。

1人目よりも2人目の方が痛みが強く、また出産のスピードが早くても痛みが強くなる傾向があるそうです。確かに、1人目よりも2人目の時の方が、後陣痛は辛かった。

まず、出産直後に生理痛の100倍強い感じの「キューーーーー」とした痛みがあり、その後も定期的に「キューーーーー」と言った痛みに襲われます。また、その痛みは赤ちゃんを授乳している時にも襲われます。。

産後すぐに痛み止めを飲ませてくれてもいいのに、2時間はダメと言われひたすら痛みを我慢。ロキソニンを服用して痛みは和らぎましたが、だいたい2~3日はロキソニンのお世話になりました。

会陰縫合部の痛み

痛みレベル

レベル3(★★★☆☆☆☆☆☆☆)

痛い場所

お股

痛い時の状況

後陣痛と同時に、会陰縫合した痛みにも悩まされます。お股の傷が常にチクチク、ひきつれた感じ。痛みで思うように歩けない。。退院前日の抜糸まで痛みは続きました。ドーナッツクッション(円座)が必須な時期もこの期間です。

出産は痛いけど…赤ちゃんは死ぬほど可愛い

出産は痛いけど…赤ちゃんは死ぬほど可愛い

出産の痛みを長々と説明してきましたが、激痛に耐えた後、幸せな時間がやってきます。

まず、赤ちゃんが産まれると、途端に体がスッキリします。この感覚はもう出産した人にしかわからない!例えるなら、超頑固な便秘がやっと解消した!と言った感じかな?そして、赤ちゃんを抱きしめるという至福の時間がやってきます。私の病院は産まれてすぐカンガルーケアが始まるので、へその緒を切ったらすぐにママの胸に。痛かったけど、無事に生まれてよかった、痛みに耐えて良かった、と心から思いました。

この幸せな時間のおかげで痛みなんてすぐに忘れてしまいます(笑)妊娠期間も出産も、もちろん産後も身体がきついのに、赤ちゃんが生まれた時の感動をもう一回味わいたいなんて思っちゃうんです。

これから出産を迎える方も、安心してください。出産は痛いけれど、赤ちゃんは死ぬほど可愛いです。可愛い赤ちゃんを抱きしめると、きっと出産の痛みはすぐに忘れてしまいますよ。

最後までお読みいただきありがとうございました。

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