こんにちは、つるこです。
２歳娘と０歳息子の２児のママやってます。
我が子は２人ともジーナ式ネントレをしています。
娘は、生後５週目からジーナ式を始め、３ヶ月月で夜中の授乳は1回に定着、７ヶ月で夜通し寝に成功しました。
息子は生後２週目から始め、すぐに夜中の授乳は１回に定着し、生後３ヶ月目頃から夜通し寝ができるようになりました。
ジーナ式のおかげで、
- 夜泣きは一度もない。
- 寝かしつけはせず勝手に寝る（娘は添い寝でしたが、息子はベビーベッド→添い寝）
そんな赤ちゃんに育っています。
しかし、ジーナ式って分刻みのスケジュール。細かすぎるので最初は本を片手に生活していました（笑）
そこで、忙しいママでもわかりやすいように６〜９ヶ月（6ヶ月・7ヶ月・8ヶ月・9ヶ月）のスケジュールを簡潔にまとめてみました。
- ６〜９ヶ月目のスケジュール
- ６〜９ヶ月目のポイント
を紹介していきます。
ジーナ式、６〜９ヶ月目のスケジュール
7:00 起床→おっぱい（離乳食）
両胸から授乳させます。
離乳食を始めている場合は、ほぼ飲みきったあとに朝食を与え、そのあと残りの母乳やミルクを与える。
8:00 遊び・着替え
月齢にあったおもちゃで遊ばせる。体を拭いて着替えをする。
9:15~9:30 朝寝（30~45分）
赤ちゃんにスリーパーを着せ、暗い部屋で寝かせる。
睡眠時間は30~45分を超えない。
9:55 目覚め
カーテンを開け、おくるみを広げ、赤ちゃんが自然に目を覚ますのを待つ。
10:00 遊び
おもちゃで遊ばせたり、運動をさせる。
11:30 離乳食→授乳
7ヶ月を超えていたら、まず離乳食を食べさせる。食事がほぼ終わったところでマグから水を飲ませ、残りの離乳食と水を交互に与える。ベビーチェアに座らせ手づかみ食べの練習をする。
飲み物（水）を60~90ml摂れていれば、お昼寝前の授乳は不要になる場合も。足りない場合、授乳する。
お昼の時間を12時まで少しずつ遅らせていく。
12:30~14:30 昼寝（2時間）
12:20にはカーテンを閉め、赤ちゃんにスリーパーを着せ、暗い部屋で寝かせてください。
赤ちゃんを2時間以上寝かさない。午前中にしっかり45分眠れた場合、この時間のお昼寝が短くなることも。
14:30 授乳
カーテンを開け、おくるみを広げ、自然に目を覚ますのを待つ。
両胸から授乳します。お昼寝前に授乳をしていたら、飲む量は少なくなる。
16:15
オムツを替える。
17:00 離乳食
離乳食を食べさせる。離乳食をほぼ食べ終えたらマグで水を飲ませる。寝る前にたっぷり母乳（ミルク）を飲めるように必要最低限でOKです。
18:00 お風呂
お風呂の後はマッサージをしてパジャマに着替える。
18:30 授乳
18:30までには授乳を始める。両胸から授乳しましょう。
部屋を暗くして絵本を読ませる。
19:00 就寝
19時までに赤ちゃんにスリーパーを着せ、暗い部屋で寝かせます。
ジーナ式、６〜９ヶ月目のポイント
- 1日3回の離乳食が定着したら、午後7時~午前7時まで夜通し寝できるはずです。
- 離乳食が軌道に乗るまでは22時台に少量授乳が必要かも。
- 6~7ヶ月になったら、コップやマグの練習を始める。
ジーナ式予習編（６〜９ヶ月目）まとめ
この記事では、６〜９ヶ月目の具体的なスケジュールを紹介しました。
ジーナ式ネントレのことをもっとよく知りたい方は、こちらの記事も参考に。▼
【ジーナ式のやり方】寝かしつけも夜泣きもゼロ！月齢別スケジュールと実践例 息子、生後６ヶ月の記録。▼
ジーナ式ネントレ実践記録【生後６ヶ月】夜泣き対策と離乳食（１回食） 最後までお読みいただきありがとうございました。
つるこ
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