「離乳食のお粥、どうやって作ればいい？」
「出来上がり量が想像できない。」
こんにちは、つるこです。
2歳の娘と1ヶ月の息子の育てる育休中ママです。
日本人の主食であるお粥は離乳食に欠かせないもの。
離乳食が進むにつれて、10倍がゆ、7倍がゆ、5倍がゆ、軟飯…と変わっていきます。
けれど、普段作らないお粥って、どのくらいの量が出来上がるのか想像できない。
まとめて作り置きしたいけど、ちょうど良い量ってどのくらい？
娘の離乳食作りをして、自分なりのお粥の作り方、出来上がり量をまとめてみました！
をわかりやすく表にまとめました。
つるこ
10倍がゆの作り方・分量・出来上がり量
10倍がゆとは、
【お米：水＝1：10】
で炊くおかゆのこと。
炊飯器で作る10倍がゆ
| 10倍がゆ（15ml容器2枚分） | |
| 米 | 1/4合 |
| 水 | 450ml |
お米1/4合＋水450mlで、リッチェルわけわけフリージング（15ml）容器2枚分出来ます。
我が家では1週間でちょうど食べきれる量でした。
ご飯から作る7倍がゆ
| 10倍がゆ（1回分：25g） | |
| ご飯 | 小さじ1（5ml） |
| 水 | 小さじ5（25ml） |
ご飯小さじ1（5ml）＋水小さじ5（25ml）で25gの10倍がゆが出来ます。
10倍がゆの作り方
１週間で使いきり！１０倍粥の作り方〜炊飯器・鍋・ご飯・レンジ対応 7倍がゆの作り方・分量・出来上がり量
7倍がゆとは、
【お米：水＝1：7】
で炊くおかゆのこと。
炊飯器で作る7倍がゆ
| 7倍がゆ(50g×12個・70g×9個) | |
| 米 | 1/2合 |
| 水 | 630ml |
1/2合＋水630mlで炊くと50gが12個、70gが9個の7倍がゆが出来ます。
ご飯から作る7倍がゆ
| 7倍がゆ（1回分：50g） | |
| ご飯 | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ3 |
ご飯大さじ1＋水大さじ3で50gの7倍がゆが出来ます。
7倍がゆの作り方
いつから？裏ごしは？７倍粥の作り方〜炊飯器・鍋・ご飯・レンジ対応 5倍がゆの作り方・分量・出来上がり量
5倍がゆとは、
【お米：水＝1：5】
で炊くおかゆのこと。
炊飯器で作る5倍がゆ
| 5倍がゆ（80g×6個） | |
| 米 | 1/2合 |
| 水 | 450ml |
| 5倍がゆ（80g×12個） | |
| 米 | 1合 |
| 水 | 900ml |
1/2合＋水450ml（または全粥の水ライン）で炊くと80gが6個出来ます。
倍量にする場合、1合＋水900ml（または全粥の水ライン）で80gが12個出来ます。
ご飯から作る5倍がゆ
| 5倍がゆ（1回分：100g） | |
| ご飯 | 大さじ3 |
| 水 | 大さじ6 |
ご飯大さじ3＋水大さじ6で100gの5倍がゆが出来ます。
5倍がゆの作り方
いつから始める？５倍粥の作り方！〜炊飯器・鍋・ご飯・レンジ対応〜 軟飯の作り方・分量・出来上がり量
軟飯とは、
【お米：水＝1：1.5~2倍】
で炊くおかゆのこと
炊飯器で作る軟飯
| 柔らかめ軟飯（100g×8個） | |
| 米 | 2合 |
| 水 | 4合ライン |
| 硬め軟飯（90g×8個） | |
| 米 | 2合 |
| 水 | 3合ライン |
柔らかめの軟飯（水2倍）は、お米2合＋水4合（の水ライン）で炊くと100gが8個出来ます。
硬めの軟飯（水1.5倍）は、お米2合＋水3合（の水ライン）で炊くと90gが8個出来ます。
ご飯から作る軟飯
| 軟飯（1回分：90g） | |
| ご飯 | 大さじ3 |
| 水 | 大さじ3 |
ご飯大さじ3＋水大さじ3で90gの軟飯が出来ます。
軟飯の作り方
軟飯の作り方・分量早見表｜炊飯器・お鍋・ご飯から作る３つの方法 離乳食お粥の作り方・分量・出来上がり量まとめ
離乳食のおかゆは成長すると変わるし、出来上がり量もわかりずらい。
もっとわかりやすいレシピはないものか、と思ったので自分で作ってみました。
我が家での作りやすい分量ですので、各家庭でも色々試してみてください。
つるこ
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