こんにちは、つるこです。
２歳娘と０歳息子の２児のママやってます。
我が子は２人ともジーナ式ネントレをしています。
娘は生後５週目からジーナ式を始め、３ヶ月で夜中の授乳は１回、７ヶ月で夜通し寝に成功しました。
息子は生後２週目から始め、すぐに夜中の授乳は１回に定着し、生後３ヶ月目頃から毎日夜通し寝ができるようになりました。
ジーナ式のおかげで、
- 夜泣きは一度もない。
- 寝かしつけはせず勝手に寝る（娘は添い寝でしたが、息子はベビーベッドを練習中→添い寝）
そんな赤ちゃんに育っています。
今回紹介する生後８ヶ月では、夜泣きしない＆よく食べる我が子のネントレ記録をご紹介したいと思います。
- 先月までのネントレ
- 実際のスケジュール
- 離乳食の記録
を紹介していきます。
もくじ
先月までのジーナ式ネントレ
まず、先月までのネントレを簡単にご紹介します。
息子は生後２週目でジーナ式を始め、すぐに夜中の授乳は１回に定着。生後３ヶ月頃から夜通し眠れるようになっていました。
生後６ヶ月に入ると夜泣きが始まりましたが、原因は「ママがいない＝不安」でした。
それまでベビーベッドを使っていましたが、ママと添い寝を始めてからは夜泣きなく朝までぐっすり眠れるようになり...
そして、生後８ヶ月現在も添い寝で朝までぐっすり眠ってくれています。
ジーナ式ネントレ実践記録【生後７ヶ月】順調なネントレと離乳食（２回食） 生後８ヶ月頃の息子の様子：夜泣きゼロ！
それでは、生後８ヶ月の息子の様子をご紹介します。
- 体重：約7.8kg
- 授乳回数５回
→５〜６時、７時、１２時、１５時、１９時 - 離乳食は２回食→１１時半、１８時
離乳食は好き嫌いなく毎回完食できています。
よく寝るし、よく食べる。
長男はいつも機嫌の良い赤ちゃんです。
ジーナ式ネントレ、６〜９ヶ月目のスケジュール予習編
先に、ジーナ式６〜９ヶ月目の大まかなスケジュールをご紹介します。
トータル昼寝時間：3時間
概ね前回のスケジュールと同じですが、午前中のお昼寝は４５分、午後のお昼寝は２時間以内にしましょう。
詳しいスケジュールはこちらを参照。▼
生後6~9ヶ月目の詳しいスケジュール
ジーナ式に挑戦！スケジュール・ポイント予習編【生後６〜９ヶ月目】 ジーナ式ネントレ、８ヶ月の振り返り
それでは、生後８ヶ月のジーナ式ネントレを振り返っていこうと思います。
離乳食は２回食を継続
離乳食は先月同様２回食を継続中です。
離乳食を与える時間は１１時半と１７時。
離乳食を安定して食べられるようになってから授乳や食事の間隔が伸びたので、昼の離乳食を１１時から１１時半に伸ばしました。
夜中の授乳
生後７ヶ月で２２時の授乳は卒業しましたが、生後８ヶ月に入ってからも復活することなく経過。
夜中は爆睡してるので、夜泣きは一度もありません。
夜泣きはゼロ！
添い寝を始めてから夜泣きがなくなったと最初にご紹介しましたが、夜の間ずっと息子のそばにいる訳ではありません。（もちろん、一緒に寝てしまう日もありますが笑）
２０時頃添い寝で寝かしつけた後、息子を残してママは布団から出ます。（やっとママの時間ー！！）
布団にはママの温もりはありませんが、息子は起き出すことなくよく寝ています（笑）
理由はわかりませんが、入眠するときにママがいればOKなのかな？
近くにお姉ちゃん（２歳）が寝てるからかな？
日中たくさん遊んでるからかな？
理由はさておき、よく寝てくれるので助かります。
朝５〜６時に一回授乳→即寝
朝は５〜６時に起き出すので、授乳します。
ジーナ式スケジュールによると朝７時頃まで寝てもいいはずなんですが、息子は５〜６時に起きちゃいます。
離乳食がまだ２回食なので、多分お腹が空いてるんでしょう。
３回食が定着すれば、朝までぐっすりになるのかな？
授乳すればすぐ寝てくれるので、今はあまり気にしていません。
そして５〜６時に授乳した後は即寝（笑）朝７時までぐっすり眠ってくれます。
起こさないとずっと寝てるかも。
寝起きはめちゃくちゃ良くて、電気をつけるとすぐにニコニコ。遊び始めてくれます。（助かる〜！）
朝７時台にもう一回授乳
５〜６時に１回授乳しましたが、７時台にもう１回授乳します。
先月までは５〜６時の授乳でたっぷり飲むので、７時の授乳はしませんでしたが、
そうすると１１時の離乳食までお腹が持たないので１０時半に軽く授乳していました。
ところが、生後８ヶ月に入ってから５〜６時と７時の２回で済むようになりました。
最近は５〜６時の授乳が半分うたた寝って感じで、片方だけでいつの間にか寝ています。（ママも寝てるので記憶がない...）
そのため、７時頃もお腹が空いたーって泣くので、７時には両胸からたっぷり授乳します。
そろそろ朝の離乳食を始めてもいいタイミングかもしれないですね。９ヶ月に入ったらすぐに３回食へ増やそうと思ってます。
２回目の離乳食の時間
２回目の離乳食は１７時から１８時にずらしました。
理由は忙しいから（笑）
我が家の夕食は１８時なので、息子もそれに合わせました。
２０時就寝
離乳食の時間が遅くなり、上の子のお世話をしながらお風呂などしているとあっと言う間に２０時です。
少し前まで２０時前に眠くてグズグズし始め、忙しいから抱っこ紐に入れるとそのまま寝ちゃうってこともよくありましたが、８ヶ月に入ってからは無理なく２０時頃まで起きていられるようになりました。
ジーナ式では１９時就寝ですが、就寝時間は守れてません。。
上の子の時は１９時に寝かしつけができていましたが、下の子は仕方がないと思ってます。
ジーナ式ネントレ、息子の８ヶ月頃のスケジュール
それでは、実際の１日の流れ（スケジュール）をご紹介します。
5:00〜6:00 授乳
起きたタイミングで授乳（半分）、授乳後すぐ眠りに戻る。
7:00 起床
ぐっすり眠っているので、カーテンを開けて起こす。
寝起きはいいのですぐ遊び始める。
7:30 授乳
パパの出勤後、長女と朝ごはん。
ご飯を食べながら授乳。両胸からたっぷり授乳します。
8:30 保育園の送迎
抱っこ紐に入れて上の子の保育園へ。
9:00〜9:15 朝寝開始
送迎から帰るのが9:15〜9:30頃。すでに抱っこ紐の中で寝ているのでベビーベッドに下ろす。
休日など保育園の送迎がない日も公園や買い物に出かけことが多く、抱っこ紐や車の移動中にさせてます。
9:45 起こす
カーテンを開け、自然に目を覚ますのを待つ。
起きた後は室内遊びや抱っこ紐に入れてお散歩します。
11:30 離乳食①
１回目の離乳食。
12:00 授乳
お昼寝の前にたっぷり授乳します。
12:30 昼寝開始
昼寝はトータル2時間以内にします。午後のお昼寝はできるだけベビーベッドでさせてます。
14:30 起きる（起こす）
カーテンを開け、自然に目を覚ますのを待つ。
15:00 授乳
オムツを替えたら授乳。授乳の後は室内で遊びます。
16:00 保育園の送迎
抱っこ紐に入れて上の子の保育園の送迎。送迎の後、公園で遊ばせることも。
17:30 帰宅
公園で遊んだりしてると大体この時間。急いで夕飯の支度を始めます。
子供たちがお腹を空かせてぐずりだすので、夕飯の支度はお昼寝中に済ませ温めるだけにしています。
18:00 離乳食②
みんなで夕ご飯。
19:00 お風呂
１８時半過ぎにパパが帰宅するので、片付けがひと段落したらお風呂。
（涼しい季節になったので、お風呂の時間はパパが帰宅してからに変えました。←ワンオペお風呂きつかったー）
19:30 授乳
お風呂から出たら就寝前の授乳。
授乳している間、長女はパパと歯磨き→絵本を読む準備。
20:00~ 就寝
絵本を読み終えたらみんなで一緒に就寝。
お姉ちゃんを待てず眠くてグズグズし始めたら抱っこ紐に入れて寝かしつけ。
９ヶ月近くになってからはほぼ長女と一緒にねんねできるようになりました。
（朝寝：30分）
（昼寝：2時間）
ジーナ式ネントレ実践記録（８ヶ月）まとめ
ジーナ式ネントレ、生後８ヶ月の記録を紹介しました。
生後８ヶ月に入り、ますます夜ぐっすり眠れるようになりました。
活動と睡眠のバランスが良いんだと思います。
長男はよく寝るし、よく食べ、機嫌の良い赤ちゃんです。
ぐずることなんて本当にありません。
これも退院した日から始めたジーナ式おかげと思ってます！
ジーナ式ネントレのことをもっとよく知りたい方は、こちらの記事も参考に。▼
【ジーナ式のやり方】寝かしつけも夜泣きもゼロ！月齢別スケジュールと実践例 最後までお読みいただきありがとうございます。
つるこ
コメントを残す