【搾乳のコツは？】痛くない搾乳のやり方＆母乳の保存方法

「搾乳ってどうやってやるの？」

「母乳の保存方法は？」

こんにちは、つるこです。

現在1歳になる娘の育児に奮闘中。

その娘は、産まれてすぐ一過性多呼吸という病気で2週間NICUに入院しました。

NICUに入院している間は、直接授乳ができないので、搾乳した母乳を哺乳瓶で与えていました。

娘が入院している間も搾乳を続けたことにより、退院してからは完全母乳で娘を育てることができました。

しかし、最初は搾乳が痛くて、辛くて…

この記事では

を紹介したいと思います。

搾乳とは？

搾乳とは、乳房から母乳をしぼることを言います。

母乳を保存したい場合以外にも、おっぱいが張って痛いときに搾乳をすることで痛みを和らげたりすることもあります。

母乳で育てたいと思っている方は、おっぱいのケアとして覚えておくと便利です。

搾乳は3時間毎が基本！

NICUに入院しているなどの理由で搾乳をする場合、3時間毎の搾乳が基本となります。

出産直後から母乳量が安定するまでの期間は母乳量の維持に大切な時期。

私が出産した病院では、「0時・3時・6時・9時・12時・15時・18時・21時」と3時間毎に搾乳していました。

入院中は助産師さんが起こしに来てくれましたが（笑）、どうしても起きれない時もありますよね。。

助産師さんは、起きれなかったら仕方ないと言ってくれましたが、母乳量が安定するまではできるだけ3時間以上の間隔はあけないよう言われました。

手で搾乳する方法は、母乳を入れる容器さえあれば、どこでも手軽にできるメリットがあります。しかし、必要な母乳を搾乳するまでに時間もかかるし、とても疲れます。

そのため、母乳量を維持するために少し搾乳したいときなどに便利です。

口が広めがおすすめ

母乳を保存する場合、哺乳瓶は必ず消毒したものを使いましょう。

搾乳をする前に石鹸で手を洗いましょう。

親指・人差し指・中指の3本で乳輪部を圧迫します。このとき、乳頭ではなく、乳頭から2~3cm離れた場所（乳輪部と乳房の境目くらい）を圧迫します。

圧迫する方向は、3方向（縦・斜め・斜め）。強くつまむのではなく、柔らかくほぐすイメージで。母乳がにじんだらOKです。

何回か柔らかく圧迫すると射乳（シャーと出たりポタポタだったり）が始まるので、一旦圧迫をやめて母乳が止まるまで待ちます。そして、圧迫する方向を変えながら搾乳を続けます。

まだ射乳がない場合は、リズムカルに圧迫を繰り返しましょう。

射乳中も圧迫を続けてしまうと、乳頭へ刺激が伝わり過ぎて、おっぱいがパンパンに張って痛みがでる恐れがあるので注意しましょう。