片方授乳を開始して4日目となりました。これまでのたそがれ泣き（コリック）は…
1日目：なし
2日目：あり
3日目：なし
という結果でした。
今回紹介する4日目は残念ながら、たそがれ泣き（コリック）がありました（泣）
片方授乳を始めた当初に比べて母乳量は減っているし「後乳」まで意識して授乳をしていたのに、また今日もギャン泣きでした。
そこで、１人目からネントレしている「ジーナ式」をじっくり読み直すと、「コリック」を解決するヒントを発見しました。
この記事では、ジーナ式が考えるコリックの原因と対策について詳しく紹介したいと思います。
片方授乳1〜3日目の記録はこちら。▼
片方授乳4日目のタイムスケジュール
片方授乳の4日目の具体的なスケジュールはこんな感じでした。
4:30 授乳（右15分）
5:00 寝る
8:00 起きる（3時間）
8:15 授乳（左20分）
9:30 寝る
11:00 起きる（1時間半）
11:30 着替え・綿棒浣腸（茶色・ガスあり）
11:45 授乳（右25分）
13:30 寝る
12時半に寝かしつけするも「げっぷ」で起きる。ママの胸に腹ばいで寝かせてトントン、やっと寝た。
14:30 起きる（1時間）
14:40 授乳（左25分）
15:00 寝る
17:00 起きる（2時間）
17:20 授乳（右15分）
18:00 お風呂・綿棒浣腸（茶色・ガスあり）
18:15 授乳（左20分）
寝かしつけるも寝ない…。
21:15 授乳（右20分）
22:50 授乳（左20分）
22:15 寝る
昨日は「右→右→左→左」と2回の授乳で片方のおっぱいを十分吸ってもらいましたが、今日はおっぱいの張りはほとんど感じず、母乳量が落ち着いたと実感していたので「右→左」と1回の授乳で片方のおっぱいから授乳。
しかし、この日もたそがれ泣きがありました。
息子も変わらず、
といった「飲み過ぎ症」の症状は続いていました。
やはり、「後乳」までしっかり飲めてないんだろうか。
どうしたらいいか悩んでいたら、ジーナ式の本にヒントを発見したのです。
ジーナ式、コリックの原因と対策
ジーナ式とは、イギリスのベビーシッターが作り出した、赤ちゃんもママも快適に過ごすためのねんねトレーニング。
1人目の娘はジーナ式のおかげで、
- 夜泣きは一度もない
- 寝かしつけをせず勝手に寝る
赤ちゃんに育ち、とっても楽でした。
そのため、2人目である息子もジーナ式を始めようと思い、本を読んで復習することに。
よくあるトラブルの項目に「コリック」の記述があるので、改めてじっくり読んでみると、
コリックの原因は以下と紹介されていました。
- 母乳やミルクを消化する前に次の授乳が始まること
- 前乳の飲み過ぎ
つまり、授乳間隔が短いこと、水分量の多い前乳ばかり飲んでいるとコリックに悩む場合があるとのことでした。
具体的な対処法は以下。
- ジーナ式スケジュールを使うと、24時間以内に症状が解消される
- 夜中にしっかり寝ていなくても、必ず午前7時に起こしてスケジュール通りに生活すること
- 左右のおっぱいを切り替えるタイミングが早いと、「前乳」を飲むだけで授乳が終わってしまうため、おっぱいが空になったことを確認する
ジーナ式スケジュールを使って、授乳間隔を伸ばすこと、脂肪分の多い「後乳」までしっかり授乳できるようになれば、２４時間以内に症状は解消されるとのことです。
ジーナ式スケジュールを使う注意点として、スケジュールを守るために朝７時スタートは守ること、左右のおっぱいを切り替える前に、おっぱいが空になったことを確認する、と書かれていました。
左右のおっぱいを切り替えるタイミング
ジーナ式の本を読んで、息子のたそがれ泣き（コリック）の原因は「前乳」の飲み過ぎじゃないかと考えました。
息子の場合、左右のおっぱいを切り替えるタイミングが早過ぎたため、後乳まで飲めてなかったのです。
しかし、おっぱいの左右切り替えるタイミングってどう判断すればいいんだろう。
またまた、書籍をじっくり読んでみると、答えは見つかりました！
ジーナ式スケジュールって本当に細かくて、例えば「前回最後に飲んだおっぱいから20~25分授乳」と授乳の時間や順番も指定されています。
この「前回最後に飲んだおっぱい」が重要で、前回最後に飲んだおっぱいから授乳することで、後乳をしっかり飲んでから、左右のおっぱいを切り替えることができるのです！！
ジーナ式って細かすぎるって思ってましたが、この細かさは「後乳までしっかり飲む」ためのポイントだったんですね。
一応、息子のコリックが始まってから、ジーナ式スケジュールに沿って生活していましたが、「授乳の時間」ばかり気にして「授乳の順番」は完全無視していました。
後乳まで飲むためには「前回最後に飲んだおっぱいから授乳」することが大切だったんです！
そこで、明日からは授乳の順番を守って授乳してみようと思います。
片方授乳以外のコリック対策
片方授乳以外のたそがれ泣き（コリック）対策は以下のことをしています。
授乳の度に「げっぷ」をしっかり出しますが、おらなから出るガスも多いので綿棒浣腸は朝晩2回していました。
【片方授乳４日目】ジーナ式が考える「コリック」の原因と対策まとめ
片方授乳4日目の記録を紹介しました。
そして片方授乳を始めて5日目、ついにたそがれ泣き（コリック）が解決しました。
片方授乳5日目の記録はこちら。▼
【片方授乳５日目】ジーナ式ネントレで「コリック」が解決した！！ 片方授乳の1〜5日目の記録まとめ▼
【片方授乳の進め方】私が片方授乳を実践した５日間の記録 今回はこの辺で。つるこでした。
つるこ
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