今回はご質問を頂くことの多い「片方授乳」の実践記録を詳しくご紹介しようと思います。
令和2年1月に2人目である男の子を出産しました。
退院して早々、生後2週目に「たそがれ泣き（コリック）」が始まりました。
1人目の娘も「たそがれ泣き」に悩んだ経験があったので、今回の息子の場合もすぐに原因は思いつきました。
息子の場合も、たそがれ泣きの原因は「おっぱいの飲み過ぎ」。そして、おっぱいの飲み過ぎの原因は、ママの「多すぎる母乳量」にありました。
そこで、「多すぎる母乳量」を落ち着かせる為に「片方授乳」を試すことにしました。
結論を言うと、片方授乳3日目から母乳量が落ち着き、5日目にはたそがれ泣きの症状はなくなりました。
今はよく寝る育てやすい赤ちゃんです（笑）
- 息子のたそがれ泣き（コリック）の症状
- 片方授乳を実践した5日間の記録
- 片方授乳で悩みやすいこと
を紹介したいと思います。
もくじ
たそがれ泣き（コリック）の原因は？
たそがれ泣きとは、主に3ヶ月以下の赤ちゃんに見られる、夕方を中心に長時間、激しく泣く現象を言います。
原因はわかっていないと言われていますが、娘のたそがれ泣きを経験し、息子も「おっぱいの飲み過ぎ（過飲症候群）」が原因だろうと思いました。
娘のギャン泣き体験談はこちらの記事に詳しくご紹介しています。▼
たそがれ泣き・コリックの９５％は過飲症候群かも？体験談と対処法 息子のたそがれ泣き（コリック）の症状
息子のたそがれ泣き（コリック）の症状は以下の通り。
- 生後2週目
- 吐き戻しが多い
- 夕方5時~夜11時までギャン泣き
- 便秘（綿棒浣腸すると緑色の便と大量のおなら）
ちなみに、ママの症状は以下。
- おっぱいが張りすぎて辛い
- 赤ちゃんが吸っても楽にならない
- 母乳パッドがすぐにビチャビチャになる
息子が生まれて数日は、母乳の出がいまいちだったので、母乳量を増やすために頻回授乳をしていました。
「頻回授乳」のおかげで、母乳はたくさん出るようになりましたが、
気がつくと赤ちゃんの飲む量に対して、ママの母乳が多すぎる状態になっていました。
すると、母乳を飲みすぎた時に起こる吐き戻しが多い、ギャン泣き、便秘、緑色の便といったおっぱいの飲み過ぎ症状が見られるように。
そこで、「片方授乳」という母乳量を落ち着かせる方法を試してみることにしたのです。
片方授乳とは？
片方授乳とは、片方のおっぱいが空っぽになる（フニャフニャになる）まで、何度でも同じおっぱいから授乳する方法です。
片方授乳には、「赤ちゃんの飲む量＝ママの母乳量」に、ママの母乳量を落ち着かせる目的があります。
片方授乳のやり方
片方授乳のやり方をご紹介します。
- 1回目の授乳：赤ちゃんが口を離すまで授乳を続ける
- 2回目の授乳：1回目と同じおっぱいが空になっていなければ、同じおっぱいから赤ちゃんが口を離すまで授乳をする。
- 3回目以降：同じ要領でおっぱいが空になったら左右交換！
こちらの記事に詳しくまとめています。参考にしてください。▼
【過飲症候群の対処法】多すぎる母乳量を片方授乳で改善！効果と結果 片方授乳を実践した5日間の記録
片方授乳を取り入れた3日目から「母乳量が落ち着いた」と実感でき、5日目には過飲症候群、コリックの症状も落ち着きました。
簡単な経過をご紹介しますが、詳しくは各リンクをご覧ください。
片方授乳1日目：片方授乳を始める
入院中は母乳の出はイマイチだったので、入院中同様、3時間毎の頻回授乳を続けました。
ところが、夕方のギャン泣き（コリック）が始まりました。
吐き戻しが多い、ギャン泣き、緑色の便と大量のガスといった症状から「母乳の飲み過ぎ」と考え、母乳量を落ち着かせるために「片方授乳」を始めることに。
【片方授乳１日目】たそがれ泣き（コリック）の原因は母乳過多？ 片方授乳2日目：胸にしこりができたため一時休止
片方授乳を始めて2日目、右胸にしこりができちゃいました（泣）
片方授乳を続けたいところですが、まずはしこりを解消しないと。
片方授乳は半日お休みにして、胸のしこりが解消されるまで左右吸ってもらいました。
この日はしこりのせいで、片方授乳は中止しました。
そのせいか、夕方から5時間くらいギャン泣きでした（泣）
【片方授乳２日目】しこりが出来たため、片方授乳は一時中止。 片方授乳3日目：「後乳」を意識して
やはり片方授乳をして母乳量を減らさないとギャン泣きは改善しないと思い、「後乳までしっかり飲む」ことを意識して片方授乳を再開しました。
そのお陰か、この日はコリックなくスヤスヤ寝てくれたのです。
【片方授乳３日目】ポイントは「後乳」まで飲む＆スリングデビュー 片方授乳4日目：またギャン泣き。なんでだろう。
片方授乳初めて4日目。ピューピュー出ていた母乳が減った実感がありました。
ところがこの日も夕方から5時間ギャン泣き。
そろそろギャン泣きせずに寝てもいいはずなのに、なんでだろう。
ジーナ式（ネントレ）の本をじっくり読むと、ヒントを見つけました！
【片方授乳４日目】ジーナ式が考える「コリック」の原因と対策とは？ 片方授乳5日目以降：ギャン泣き解決！
ジーナ式の本「赤ちゃんとお母さんの快眠講座」のアドバイスに沿って、スケジュール通り生活してみると…
この日以降、ギャン泣きは無くなりました！
ジーナ式スケジュール通り生活することでコリックは解決したのです。
【片方授乳５日目】ジーナ式ネントレで「コリック」が解決した！！ 片方授乳で悩みやすいこと
片方授乳でご質問を頂いたことをまとめました。
おっぱいのしこりが怖い。
片方授乳を始めたいけれどおっぱいにしこりができやすく怖い、とご質問をいただきました。
そうなんです。母乳量が多いとおっぱいに母乳が残りやすいため「しこり」ができやすくなります。
このしこりが本当に辛い。
そこで、しこりができた時の対処法と予防法を別記事にまとめました。▼
授乳中のしこり、チクチクを２４時間以内に解消した３つの方法 コリック中の赤ちゃんのケア
たそがれ泣きの赤ちゃんに効果のあるケアはありますか？とご質問をいただきました。
私は、たそがれ泣き（コリック）の原因は「おっぱいの飲み過ぎ」と考えています。
母乳の飲み過ぎの原因は水分量の多い「前乳」を飲みすぎることによってお腹の消化不良を起こし、ギャン泣きすると思ってます。
そのお腹の消化不良の症状を和らげるために、
といったことを試しました。
片方授乳で「後乳」までじっくり飲めるようになれば、たそがれ泣き（コリック）の症状も和らいでくると思います。
授乳のタイミングに悩んだら
赤ちゃんが泣くので授乳してしまい、授乳間隔が伸びない、とご質問を頂きました。
授乳後泣き出したら、まずは「げっぷ」をさせてあげましょう。
授乳した後赤ちゃんが泣き出すと、母乳が足りないと思って授乳させてしまうことよくあると思います。
私の経験上、授乳の後泣き出すのは、ほぼ「げっぷ」が原因です。
ギャン泣きに悩む赤ちゃんは、特にげっぷが出ます。息子もどんだけげっぷが出るんだ、って感じでした（笑）
上手なげっぷのさせ方を詳しく▼
赤ちゃんのげっぷサインとは？上手な出し方とコツ！出ない時の対処法 また、授乳のタイミングに悩んだら、赤ちゃんの空腹サインを見つけてみましょう！
赤ちゃんをよく見ると、寝起きとか、ギャン泣きの前に「空腹サイン」を出してます。
赤ちゃんの空腹サインを詳しく▼
【母乳育児】知っておきたい！新生児の空腹サインと満腹サインとは？ そして、生活リズム・授乳のリズムを整えたいなら、「ジーナ式」がオススメです。
2人ともジーナ式でネントレをしていますが、夜泣きはないし、寝かしつけもない。とっても楽ですよ。
ジーナ式を詳しく。▼
【ジーナ式のやり方】寝かしつけも夜泣きもゼロ！月齢別スケジュールと実践例 【片方授乳の進め方】私が片方授乳を実践した5日間の記録まとめ
「片方授乳」について詳しく紹介しました。
母乳量が多いと、赤ちゃんも飲みにくいし、赤ちゃんがギャン泣きしたり、結構辛い。
片方のおっぱいをじっくり吸ってもらうことで、赤ちゃんの飲みたい量とママの母乳量のバランスがとれると思います。
バランスが整うと、そういった症状に悩むことも無くなります。
私の経験が参考になれば嬉しいです。
母乳の飲み過ぎを詳しく▼
【過飲症候群って何？】母乳の飲み過ぎでたそがれ泣き？原因と対処法 今回はこの辺で。つるこでした。
つるこ
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